Следить за своим весом, стараться не резко, а постепенно прибавлять в весе.

Проводить обливания груди водой комнатной температуры и обтирать ее махровым полотенцем.

При большом животе носить специальное поддерживающее белье для беременных (бандажи, пояса). Они поддерживают кожу и не дают ей обвисать и растягиваться. Обязательно пользоваться дородовыми бюстгальтерами, а после родов – бюстгальтерами для кормления.

Регулярно и обильно смазывать места, подверженные растяжкам (живот, бедра, грудь), кремами, содержащими коллаген и аминокислоты. Обязательно следить за увлажнением кожи.

На сегодняшний день медицина предлагает немало способов борьбы с уже имеющимися растяжками – косметические, терапевтические и даже хирургические.

Самые доступные и распространенные – это, конечно, косметические средства. Активные экстракты растений, морских микроорганизмов и водорослей, растительные и эфирные масла, витамины, пантенол и многие другие вещества, входящие в состав косметики от растяжек, активизируют синтез коллагена и эластина. Восстанавливаются ткани и структура кожи, она легче приспосабливается к колебаниям веса. При грамотном использовании кремов, гелей и активных растворов, растяжки становятся тонкими, бледными и почти незаметными. Еще одна функция этих препаратов – общий уход за кожей: питание, увлажнение, смягчение, тонизирование, омоложение и укрепление.

Косметические средства против растяжек имеют несколько особенностей применения:

Эти кремы, гели и растворы бывают профилактическими, лечебными и лечебно-профилактическими.

С профилактической целью следует применять их начиная с 3–4 месяца беременности, так как это уменьшает риск образования стрий.

Средства от растяжек наносят ежедневно 1–2 раза в день (после душа или ванны) на живот, грудь и верхнюю часть бедер массирующими движениями.

Эту процедуру рекомендуется совмещать с проведением «щипкового» массажа. Массаж проводится от нижних отделов живота в направлении пупка и далее к боковым отделам туловища.

Чаще всего эффект становится заметным после 2 – 3-месячного курса лечения.

Растяжки проявляются во время быстрой потери веса и уменьшения объемов тела – использовать профилактическую косметику рекомендуется также и после родов.

Имейте в виду, что некоторые средства оставляют пятна на одежде – внимательно читайте инструкцию.

Через некоторое время после родов небольшие растяжки эффективно убирают ролико-вакуумным массажем в косметических салонах. Ролико-вакуумный массаж можно проводить через 6 недель после родов, независимо от наличия лактации. На количество и качество грудного молока эта процедура никак не влияет.

Хорошо зарекомендовал себя метод лазерной шлифовки, которая делает растяжки практически незаметными. Но удалять растяжки при помощи лазера можно не ранее чем через 6 месяцев после родов, независимо от того, кормите вы грудью или нет.

Можно попробовать воспользоваться народным рецептом для устранения растяжек. Может быть, он и не уберет полностью все растяжки, но многие сделает менее заметными.

В пластиковом стакане смешать: половину стакана сока алоэ, половину стакана оливкового масла, добавить туда 10 капель витамина Е и 5 капель витамина А, которые можно купить в любой аптеке. Хорошо все размешать и перелить в баночку из темного стекла, хранить в холодильнике. Наносить на кожу 2 раза в день, утром и вечером. Не смывать.

Средства от пигментации кожи