В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам - Ворожцова Ольга (2009)

В комплекте с брюками (юбкой) и блузками необходимо предусмотреть жакет из легкой шерсти с регулировками по полочке или спинке. Воротник жакета может быть «английским», а застежка – на три (одну) пуговицы. Желательно избегать наличия дополнительных деталей (карманов). Если ткань жакета по цвету или фактуре будет несколько отличаться от брюк, то составленный ансамбль не будет выглядеть просто костюмом, и вы сможете избежать однообразия.

Заменить жакет можно жилетом-распашонкой с глубоким вырезом. Надев жилет, нужно зафиксировать завязками его спинку, а затем полочку. Такого универсального изделия вам хватит на весь период беременности.

Дополнить гардероб можно простым трикотажным платьем – прямым или несколько расклешенным с потайной «молнией», позволяющей регулировать глубину выреза переда.

Комбинируя нижнюю и верхнюю часть одежды, вы получите достаточно большое количество вариантов сочетаний, что позволит вам выглядеть стильно, чувствуя себя при этом комфортно.

Если вы затрудняетесь в выборе гардероба или если к вашему внешнему виду предъявляются повышенные требования на работе, проконсультируйтесь у специалистов в магазинах одежды для будущих мам: они обязательно помогут выбрать тот тип одежды, который подойдет – и понравится! – именно вам. Индустрия одежды для будущих мам не стоит на месте: модельеры создают такие модели, которые отражают основные модные тенденции и в то же время позволяют женщине чувствовать себя комфортно и уверенно. Если вы шьете сами, еще проще: выбрав ткань, оптимальную для вас по фактуре, устраивающую по цвету, вы получите удовольствие от творческого, созидательного процесса. Во многих журналах есть специальные модели для будущих мам, а ведущие модные журналы имеют отдельные приложения для женщин в период ожидания малыша.

Итак, внешняя непривлекательность будущих мам становится надуманным мифом. В выборе одежды, обуви и аксессуаров вы можете смело ориентироваться на модные тенденции, свой собственный вкус и предпочтения – и быть даже более стильной и уверенной, чем ваши коллеги.

Особенности ухода за телом и лицом во время беременности

Потребности растущего плода и «двойная» нагрузка на организм будущей матери предъявляют особую ответственность к выполнению самых элементарных, но важных для благополучного течения беременности правил личной гигиены. Во время беременности многое меняется, растет живот, набухает грудь. Даже волосы и кожа становятся другими, в зависимости от того, как организм реагирует на выработку дополнительных гормонов. Как же ухаживать за собой во время беременности?

Водные процедуры

Ванна, душ. Для ребенка в первые месяцы беременности небезопасна температура свыше 38,5 °C, поэтому не рекомендуется принимать слишком горячий душ, долго париться в сауне и перегреваться на солнце. Принимайте умеренно теплый или контрастный душ утром и вечером, а в жару еще чаще. Не стоит подолгу лежать в ванне: хотя вода и успокаивает, во всем надо знать меру. Температура воды должна быть примерно 37 °C, а принимать ванну специалисты советуют не более 10–15 минут. Чтобы избегать чрезмерного высушивания кожи, попробуйте вместо обычного мыла пользоваться деликатными средствами (например, мягкими гелями и пеной для ванны). Если вы привыкли добавлять в ванну ароматические эфирные масла, то ими можно пользоваться и теперь, но осмотрительно. Помните, что oни способны сильно влиять на самочувствие. Прежде чем добавить в ванну несколько капель ароматного масла, узнайте о его действии (успокаивает или тонизирует, расслабляет или возбуждает).