Быть сильной 365 дней в году - Деми Ловато (2013)

Цель. Никогда не жертвуй собой, пытаясь подстроиться под чужие мерки.

3 ноября

Будь добр к недобрым людям, им это особенно нужно.

Эшли Бриллиант

Если присмотреться к незнакомым людям, ты увидишь, что некоторые из них кажутся по-настоящему счастливыми, в то время как другие, похоже, злятся на весь мир. Не воспринимай это как личное оскорбление, ведь эти люди на самом деле просто несчастливы. Подумай о том, что на душе у раздражительного парня рядом с тобой или охранника в аэропорту, что кричит на всех, – такие люди кричат потому, что на душе у них тяжело и гадко. Больше всего им нужно доброе отношение, и скорее всего они будут чрезвычайно тронуты твоим участием, даже если не будут знать, как это показать. Если ты сочувственно отнесешься к ним, то и они скорее всего ответят тебе тем же.

Цель. Сегодня попробуй на гнев ответить сочувствием.

4 ноября

Разбитое сердце – хороший знак, он говорит о том, что мы за что-то боролись.

Элизабет Гилберт

Будет случаться так, что ты искренне стремишься к чему-то, а в итоге тебя ждет разочарование. Это значит, что ты осознанно пошла на риск. Даже несмотря на боль и обиду, я надеюсь, что для тебя это останется добрым знаком, свидетельствующим о том, как много ты можешь. Это отражение всей той любви, что живет в тебе.

Цель. Люби бесстрашно и отважно, всем сердцем.

5 ноября

Никто не заслуживает твоих слез, а кто заслуживает, тот не заставит тебя плакать.

Габриэль Гарсия Маркес

В жизни тебе обязательно встретится множество людей, которые доведут тебя до слез или по крайней мере заставят почувствовать желание разрыдаться. Эти люди не заслуживают твоих слез. Но те, кто поможет тебе успокоиться, когда ты плачешь, или дадут выплакаться вволю, – с ними тебе никогда не будет плохо.

Цель. Пусть тебя окружают люди, с которыми тебе хорошо, которые помогут тебе пережить трудные времена.

6 ноября

Можно сожалеть о прошлых ошибках и учиться на них, но нельзя тащить их за собой в будущее.

Л. М. Монтгомери

Мы уже знаем, что никто не идеален, но это знание порой не предотвращает такие поступки, за которые нам потом становится стыдно. Однажды я поняла, что лучше остаться с чистой совестью и признать свою ошибку. Если ты честна с людьми, они будут больше склонны прощать и сочувствовать, потому что они чувствуют, что причастны к происходящему. Кроме того, показав, какой честной и благородной ты можешь быть, ты вдохновишь их на подобные поступки.

Цель. Сегодня признайся себе в том поступке, в котором ты раскаиваешься, из-за которого переживаешь.

7 ноября

Если честно, вы когда-нибудь были с собой честны?

Terminal, «Dark»

Часто в жизни нам неплохо бы переоценивать свою ситуацию и наши чувства по отношению к ней. Я помню, как я впервые услышала эти слова из песни и подумала, что не знаю, то ли я – это я, то ли я – это то, кем меня хотят видеть окружающие. Очень важно время от времени напоминать себе, что надо всегда быть честной перед самой собой.

Цель. Познай самого себя и не иди на компромисс, когда речь идет о твоих ценностях.

8 ноября

Я мечтаю и потом рисую свою мечту.

Винсент Ван Гог

Твои мечты – это удивительный дар. Всю свою жизнь я мечтала о выступлениях. Я хотела петь, танцевать и выступать. Эти мечты позволили мне осуществить то, что я хотела. Теперь, когда я воплотила в жизнь свои мечты, я благодарна за то, что я именно там, где всегда хотела быть.

Цель. Изо всех сил старайся воплотить свои цели и мечты. Только ты можешь сделать их реальностью.

9 ноября