Любовь к себе. Теория и практика - Каринэ Аванесян (2021)
-
Год:2021
-
Название:Любовь к себе. Теория и практика
-
Автор:
-
Жанр:
-
Язык:Русский
-
Страниц:71
-
Рейтинг:
-
Ваша оценка:
Каринэ Аванесян является семейным системным психологом. Эта книга содержит её собственный опыт обретения уверенности в себе и методики, которые рекомендуют другие психологи. Работа содержит теоретическую и практическую части с упражнениями, которые помогут обуздать эмоции и понять логику своих чувств и работу мозга. Обязательная книга для всех тех, кто никак не может полюбить себя.
Любовь к себе. Теория и практика - Каринэ Аванесян читать онлайн бесплатно полную версию книги
Большой диссонанс возникает, когда человек ведёт себя застенчиво, боится сказать слово, а в социальных сетях выкладывает развратные фотографии и ничего не стесняется. Бренд такого человека сложно определить для себя, поскольку возникает огромное противоречие. Подсознательно такой человек кажется ненатуральным, нечестным. С ним просто не хочется иметь дело.
Важно определить, какие цели вы преследуете, позиционируя себя. Если вы идёте на вечеринку и хотите, чтобы вас никто не трогал, то и ведёте себя соответственно. А если вы пришли, чтобы обзавестись кучей знакомств с перспективой карьерного роста, – это совершенно другое дело. В зависимости от ваших желаний и целей вы можете совершенно по-разному предъявлять себя общественности. То, как воспринимают вас другие, зависит от вас. Научиться показывать себя в том свете, который нужен именно вам, – вот ваша задача.
Вы можете прекрасно готовить, побывать в 100 странах и знать всё обо всём, разбираться в кино и литературе, в своей специальности, знать многое о здоровом питании и о том, как сделать красивое тело, уметь играть в шахматы и на фортепиано, но об этом никто не узнает, пока вы об этом не скажете. Своими достоинствами, навыками и знаниями нужно пользоваться, их надо показывать, демонстрировать миру.
Вы можете быть прекрасной поэтессой, но будете стесняться рассказать об том даже друзьям. И до тех пор, пока вы не заявите о своём таланте, – ваших стихов не существует. Пока вы не скажете, что разбираетесь в искусстве, вы будете человеком, который в нём не разбирается. До тех пор, пока вы не заговорите на японском, никто не узнает, что вы знаете японский. Безопаснее всего кораблю до тех пор, пока он стоит в гавани. Но ведь корабли созданы для плаваний.
Возможно, окружающим нужны ваши знания, услуги, опыт, но откуда люди должны узнать о том, что вы умеете? Поэтому ваша задача – продумать образ, в котором вас увидят окружающие, в котором вы предъявите себя миру.
Запомните! Пока вы не демонстрируете свои знания, таланты, навыки – у вас их нет. Вы остаётесь в тени, вы остаётесь невостребованной.
Приведу личный пример. Несколько лет назад я страдала от того, что у меня не было клиентов. На тот момент у меня уже было много знаний, энергии, желания и море потенциала для того, чтобы помогать людям, чтобы делиться своими знаниями и своим опытом, при этом клиентов не было. Почему так происходило? Я искала в проблеме глубокие причины, копалась в себе, размышляя о том, для чего мне эта проверка.
Но всё было намного проще и не столь поэтично. Просто-напросто никто не знал, что я психолог, – я молчала об этом. Этого не было написано у меня в соцсетях и на визитках, в разговоре и при знакомстве с новыми людьми я не говорила о роде своей деятельности, ни на одном психологическом сайте не было моего имени.
Я не говорю о том, что обязательно подстраивать своё поведение под запросы и ожидания окружающих. Речь идёт об эмпатии – способности увидеть себя глазами другого. Это хороший навык, которым обладают не все, но который надо развивать, чтобы быстрее достичь поставленных целей.
Равносторонний треугольник отражает, как в идеале расположены три важные составляющие социального взаимодействия:
• то, что вы сами думаете о себе,
• что другие думают о вас,
• что, по вашему мнению, думают о вас другие.
Когда углы треугольника равны, человек успешен в социальном плане, он имеет то, что хочет. Он умеет выстраивать коммуникацию, обладает нужными связями и грамотно реализует свой потенциал. Когда углы треугольника неравны, человек получает неудовлетворённость своими социальными связями.
Так одна моя знакомая – российская актриса, которая пользуется большой популярностью и очень востребована и в театре, и в кино, попала в подобную ситуацию. Она, не обладая великой красотой, завораживает колоссальным шармом, и достаточно знаменита для того, чтобы ею интересовались.